Co na grypę żołądkowo-jelitową ?

Co na grypę żołądkowo-jelitową ?
21 stycznia, 2019 admin

Grypa żołądkowo-jelitowa rozpoczyna się od łagodnych nudności. Dalej rozprzestrzenia się objawami takimi jak: biegunka i wymioty. Przy takich symptomach ciężko wyjść z domu. Przyczyną są bakterie i wirusy. Biegunka wywołuje utratę wody i elektrolitów (soli i minerałów).

Pamiętaj! Pij co najmniej 2 litry płynów dziennie. Przy grypie żołądkowo-jelitowej lepiej wybierać wodę niegazowaną

Naturalnym wsparciem może być rumianek, ponieważ uspokaja żołądek. Podobnie zadziała koper i szałwia.  A więc ciepła herbata ziołowa, ale też można zrobić sobie ciepły okład na brzuch. Można też położyć gorącą butelkę lub termofor na brzuchu.

Weź też pod uwagę bulion warzywny, przy dobieraniu napojów pod kątem zwalczania grypy żołądkowo-jelitowej.

Co jeść przy grypie żołądkowo-jelitowej ?

Delikatne jedzenie np.:

  • Suchary
  • Biały chleb
  • Ryż
  • Ziemniaki gotowane
  • Płatki owsiane
  • Banany, ponieważ zawierają wysoką zawartość skrobi odpornej na amylazę. Banany zawierają też potas i magnez
  • Starte jabłko – dlaczego starte ? – bo wtedy wytworzą się pektyny, które mają działanie zagęszczające i żelujące
  • Marchewkę – zupa z marchwi wypłukuje patogeny

Co pomaga w walce z biegunką ?

Babka płesznik. Zbliżona jest właściwościami do siemienia lnianego. Pomaga regulować pracę jelit. Babkę płesznik można stosować zarówno w przypadku biegunek jak i zaparć. Zwiększa lepkość treści jelitowej. Poprawia florę jelitową, ponieważ wpływa na namnażanie się dobrych bakterii w jelitach. Małe nasionka pęcznieją w przewodzie pokarmowym, dlatego wspierają walkę z biegunką.

Można też wypić 1 łyżeczkę ziarenek babki płesznik zalanych szklanką letniej wody.

Dzieci są bardziej narażone na wystąpienie grypy żołądkowo-jelitowej, ponieważ mają słabszy układ odpornościowy.

Co na odpowiednie pH w żołądku ?

Naturalny ocet jabłkowy, ponieważ normalizuje poziom pH w żołądku. Usuwa z organizmu szkodliwe toksyny. Zawiera wysoki poziom pektyn, a to uspokaja podrażniony żołądek i łagodzi nudności, wymioty, czy ból brzucha.

Przepis:

1 łyżeczkę octu jabłkowego rozpuszcza się w szklance ciepłej wody. Wypij 30 minut przed jedzeniem. Można pić go 2-3 x dziennie, aż do wyraźnej poprawy.

Co jeszcze zadziała przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych ?

Mięta, bo zapobiega nudnościom i działa przeciw skurczom żołądkowo-jelitowym. Działa również przeciwbakteryjnie.

1 łyżeczka mięty na szklankę wody – zaparzana pod przykryciem. Można pić do 3x dziennie pomiędzy posiłkami.

Wskazówki przy grypie żołądkowo-jelitowej

  • Pij 2-3 litrów wody dziennie
  • Unikaj mleka i produktów mlecznych przez kilkadni
  • Odpoczywaj dużo, ponieważ dzięki temu wzmocnisz układ odpornościowy
  • Unikaj napojów z dużą ilością kwasów np. takich jak sok pomarańczowy
  • zrezygnuj z napojów gazowanych
  • Jedz przez kilka dni tylko lekkie posiłki
  • Unikaj alkoholu i nikotyny

Pamiętaj też o produktach probiotycznych, żeby wspomóc wyrównanie flory jelitowej.

Objawy występujące zależne tu są od rodzaju patogenów, dlatego mogą pojawić się też np. bóle mięśni, bóle głowy, gorączka.

Czy wiesz, że… Zielona i czarna herbata chronią błonę śluzową jelit, ponieważ zawierają garbniki. Suszone jagody dodane do herbaty również wspomogą jelita.

Zakaźna grypa żołądkowo-jelitowa kończy się po kilku dniach.

 

Zdjęcie: pixabay.com

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA