Rano przed śniadaniem dobrze jest wspomóc się szklanką wody niegazowanej z wyciśniętym sokiem z 1 cytryny – taki naturalny napój oczyszcza organizm. Poza tym zmniejsza się ryzyko nowotworów. A to za sprawą flawonoidów, czyli przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Pomagają również obniżyć ciśnienie krwi.
Woda z cytryną nawadnia organizm, bardziej niż zwykła woda, ponieważ zawiera więcej elektrolitów
Ten naturalny mix wywoła szybsze uczucie sytości – co może być istotne dla osób odchudzających się. Ułatwia trawienie i wypłukuje toksyny. Działa moczopędnie .
Cytryna silnie alkalizuje organizm, a więc wspomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową. Dzieje się to za sprawą alkalicznego związku w cytrynie – jest to dwuwęglan sodu, który wchodzi w reakcje z kwasami metabolicznymi organizmu. Wynikiem jest wprowadzenie równowagi pH w organizmie. Mówiąc innymi słowy – cytryna odkwasza organizm, mimo że sama z natury jest kwaśna.
A co zakwasza organizm ?
np. kawa i słodycze
Odpowiednie pH krwi jest bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Prawidłowe pH oscyluje pomiędzy 7,35 a 7,45.
Niższe parametry są oznaką zakwaszenia organizmu, a wyższe oznaczają przewagę składników zasadowych.
Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie ułatwia rozpuszczanie istniejących kamieni nerkowych. I zapobiega tworzeniu się nowych
Należy też pamiętać, że sok z cytryny może uszkadzać płytkę nazębną, dlatego pamiętaj o regularnej kontroli u stomatologa.
Cytryna zawiera witaminę C – są to jednak ilości niższe niż w innych owocach, czy warzywach. Za to cytryna ma w swoim składzie rutynę, która uszczelnia naczynia krwionośne i zapobiega jednocześnie utracie witaminy C.
W przypadku picia herbaty z cytryną zwróć uwagę, aby napar był bez fusów oraz lekko ostudzony – wtedy można dodać cytrynę. Nie zaleca się dodawania cytryny lub soku z cytryny do gorącego naparu herbaty z fusami, ponieważ zajdzie reakcja chemiczna, na skutek której wytworzy się cytrynian glinu, a to już może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.
Łatwiej wycisnąć ręcznie sok z cytryny przecinając ją po skosie
POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
„Zioła Witaminy Minerały”
Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.
Z ebooka dowiesz się m.in.:
- Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
- Jakie zioła pomagają
- Jak działają Witaminy
- Jak działają składniki mineralne
- Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
- Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów