Flora jelitowa ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Bakterie jelitowe kontrolują nie tylko odporność, ale wpływają też na emocje. Przy osłabionych jelitach – przez niezdrowy tryb życia – szkodliwe mikroorganizmy wypierają pożyteczne bakterie jelitowe. W takiej sytuacji dochodzi do zachwiania równowagi jelitowej. Mechanizmy obronne osłabiają się i zaczynają dominować patogeny.
Co może pomóc ?
Probiotyki.
Probiotyki – to preparaty żywych mikroorganizmów, które działają korzystnie na organizm – zwłaszcza na okrężnicę. W przewodzie żołądkowo-jelitowym istnieje od 400-500 rodzajów bakterii, przenosząc je na wagę to ok. 1,5 kg. Probiotyki to głównie pałeczki kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus, Lactococcus, Bifidobacterium, Enterococcus.
Pałeczki kwasu mlekowego preferują zasiedlanie w jelicie cienkim, a np. Bifidobakterie wolą przebywać w jelicie grubym.
Probiotyki aktywują odporność w całym organizmie. W zdrowym jelicie ok. 85% całkowitej flory jelitowej składa się z pożytecznych bakterii.
Dlaczego probiotyki są ważne ?
- Poprawiają odporność – a więc chronią również przed przeziębieniem i grypą
- Regenerują jelita
- Przeciwdziałają alergiom skórnym
- Zapobiegają egzemom
- Łagodzą objawy astmy
- Przeciwdziałają nietolerancji pokarmowej
- Zabezpieczają jelita przed przepuszczaniem
- Przeciwdziałają zapaleniu jelit
- Wspomagają leczenie zespołu jelita drażliwego
- Zapobiegają chorobie Crohna
- Zapobiegają wrzodziejącemu zapaleniu okrężnicy
- Przeciwdziałają skutkom zjedzenia niezdrowej żywności
- Zapobiegają infekcjom grzybiczym
- Stosowane są w profilaktyce antynowotworowej
- Mogą przeciwdziałać rozwojowi raka szyjki macicy u kobiet
- Mogą chronić skórę przed uszkodzeniami promieniami UV
- Aktywują układ odpornościowy skóry
- Łagodzą negatywne skutki terapii antybiotykowych
- Skuteczne są przy biegunkach – zwłaszcza wywołanych przez wirusy
- Łagodzą objawy autyzmu
- Działają antybakteryjnie
- Pomocne są przy wzdęciach
- Pomocne są przy przewlekłych zaparciach
- Dobre są przy nietolerancji laktozy – np.probiotyczne szczepy B. coagulans wytwarzają laktazę – enzym ten pomaga w trawieniu laktozy
- Walczą z aftami w jamie ustnej
- Mogą zapobiegać próchnicy
- Płukanie jamy ustnej roztworem probiotycznym korzystnie wpływa też na dziąsła
- Przydatne są w leczeniu zapalenia pochwy u kobiet
- Łagodzą przewlekłe zapalenie stawów
- Polecane są po chemioterapii
- Polecane są też osobom starszym
- Osoby otyłe również odczują dobroczynny wpływ probiotyków
Probiotyki występują w postaci np. napojów probiotycznych, koncentratów probiotycznych, ale też w kapsułkach, kroplach, tabletkach, pastylkach do ssania, proszkach.
Probiotyki płynne charakteryzują się wysoką stabilnością jakościową. Mają przewagę nad probiotykami w postaci suchej, ponieważ zawierają kompleks żywych i witalnych drobnoustrojów probiotycznych – gotowych do natychmiastowego zasiedlenia środowiska. Nie są one narażone na czynniki stresogenne np. związane z wpływem wysokiej temperatury w czasie obróbki technologicznej. Dodatkowo probiotyki płynne zawierają prozdrowotne i bioaktywne metabolity zewnątrzkomórkowe, produkowane są przez probiotyczne mikroorganizmy podczas długotrwałego procesu hodowli.
Probiotyki obniżają poziom cholesterolu i wspomagają obniżanie cukru we krwi
Ludzie, którzy żyją w mieście częściej zapadają na alergie, niż osoby mieszkające na wsi. Takie samo ryzyko jest u dzieci. Dlatego stosuj probiotyki w profilaktyce. I pamiętaj o zróżnicowanej i zbilansowanej diecie równolegle. Probiotyki mogą neutralizować niektóre toksyny. Dają dobre efekty przy stanach depresyjnych i depresji – działają zaskakująco dobrze.
Zdjęcie: pixabay.com
POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
„Zioła Witaminy Minerały”
Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.
Z ebooka dowiesz się m.in.:
- Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
- Jakie zioła pomagają
- Jak działają Witaminy
- Jak działają składniki mineralne
- Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
- Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów