Czystek

Czystek

Czystek (łac.Cistus incanus) to popularna roślina z regionu Morza Śródziemnego – szczególnie w Grecji. Jest rodzajem krzewu z rodziny czystkowatych. Dorasta do około 1 metra wysokości. Wiele aktywnych składników zawdzięcza żywicy. Żywice czystka obfitują w przeciwutleniacze i witaminy.

Czystek jest rośliną bardzo starą i silnie działającą. Pierwsze informacje o nim sięgają czasów starożytnych.
Dawniej liście czystka używane były do tamowania krwawienia.

Lecznicze działanie czystka związane jest z dużą zawartością polifenoli. Związki te izolowane z rośliny są największą grupą antyoksydantów naturalnych. Polifenole działają jako przeciwutleniacze oraz redukują nadtlenki i wodorotlenki. Unieszkodliwiają wolne rodniki.

Polifenole zawarte w czystku powodują zlepianie się białek wirusowych, a to uniemożliwia wirusom rozprzestrzenianie się. Chroni przed grypą i przeziębieniem. Wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu. Zmniejsza objawy infekcji górnych dróg oddechowych. Zawiera garbniki, flawonoidy i terpenoidy.

Czystek i antyoksydanty

• Wyciągi z czystka znacznie hamują uszkadzanie tłuszczów przez wolne rodniki (peroksydacja tłuszczów).
• Siła przeciwutleniająca – zdolność do neutralizowania wolnych rodników.
• Chroni skórę przed promieniowaniem UV
• Czystek ma 3x wyższą zawartość polifenoli niż zielona herbata i 4x więcej niż w witaminie. Czystek jest dostępny jako suszone ziele, herbata ekspresowa, ale też w formie suplementów – w kapsułkach i w tabletkach. Ma delikatny smak i aromat. Smak jest raczej przyjemny. Napar z czystka można pić 3x dziennie.

Czystek – właściwości

• Zapobiega stanom zapalnym, ponieważ działa antyadhezyjnie, czyli zmniejsza przyczepność różnych materiałów do osadzania się np. na płytce nazębnej i dziąsłach.

• Może być wspomagający przy nieżycie nosa i zapaleniu zatok, bo zawiera olejki eteryczne i żywice. Olejki te działają antyseptycznie i rozkurczająco, dlatego że zawierają: kamfen, linalol, mircen, a- i beta-pinen.

• Łagodzi stany zapalne gardła i krtani, ponieważ czystek zawiera kwasy fenolowe: galusowy i elagowy, które działają przeciwzapalnie i silnie ściągająco.

• Pobudza system immunologiczny, dzięki wysokiej zawartości polifenoli.

• Łagodzi biegunki, również dzięki wysokiemu stężeniu polifenoli.

• Hamuje agregację płytek krwi – czyli zapobiega zlepianiu się ich.

• Podnosi napięcie mięśni wokół tętnicy.

• Poprawia czynności śródbłonka naczyniowego.

• Zapobiega chorobom układu krwionośnego.

• Obniża poziom złego cholesterolu LDL, dzięki temu chroni naczynia krwionośne przed złogami miażdżycowymi.

• Hamuje rozwój nowotworów, dzięki aktywności cytotoksycznej.

• Wspomaga leczenie łagodnego przerostu prostaty, ponieważ blokują namnażanie się komórek prostaty.

• Chroni komórki błony śluzowej jelit, dlatego że zapobiega powstawaniu odczynu zapalnego – uniemożliwia powstawanie cytokin prozapalnych.

• Działa bakteriobójczo. Zwalcza też Helicobacter Pylori, czyli bakterie bytujące w żołądku, które wywołują podwyższone ryzyko nowotworu.

• Zwalcza gronkowca złocistego i skórnego, bakterie coli oraz niektóre grzyby.

• Ekstrakt z czystka hamuje namnażanie się bakterii wywołujących boreliozę.

• Usuwa metale toksyczne z organizmu np. kadm, który uszkadza tkanki i narządy. Kadm występuje w papierosach, dlatego czystek polecany jest szczególnie palaczom.

• Rozpuszcza zakrzepy.

• Wspomaga leczenie łupieżu.

• Przeciwdziała grzybicy.

• Łagodzi trądzik, egzemy i łuszczycę, wirusa opryszczki i półpaśca.

• Działa antyoksydacyjnie, a więc spowalnia procesy starzenia.

• Działa wybielająco na zęby, ponieważ rozpuszcza bakteryjny biofilm.

Regularne picie czystka codziennie przez kilka tygodni wspomoże zniwelować też nieprzyjemny zapach skóry, jeśli ktoś ma problemy z nadpotliwością.

Podstawą zdrowia jest dieta, zioła i odpowiednia ilość ruchu w ciągu dnia. Czystek zadziała wspierająco na organizm, dlatego warto go pić również profilaktycznie.

Zobacz też:

• Krwawnik pospolity hamuje krwawienia

• Zdjęcia: pixabay.com