Jak Zmniejszyć Zmarszczki ?

Jak Zmniejszyć Zmarszczki ?
1 marca, 2021 admin

Zmarszczki

Patrząc w lustro chciałabyś nieco spłycić swoje zmarszczki? Wiesz jak się za to zabrać, żeby osiągnąć skuteczność? Masz jakieś sprawdzone sposoby na to? A może właśnie szukasz takich podpowiedzi? Sposobów na pielęgnacje skóry twarzy jest sporo. Spójrzmy zatem jak możemy sobie pomóc. Odniosę się tylko do tych przykładów, które przetestowałam na sobie i stosuję nadal. Każdy człowiek jest inny, ale każdy tak samo się starzeje z biegiem lat. Warto z tym walczyć, czy biernie poddać się procesom starzenia?

Jeśli chcesz żyć w zgodzie z sobą to zaakceptuj fakt, że starzenie się jest naturalnym procesem organizmu, ale można go znacznie spowolnić, po to żeby jak najdłużej zachować własny komfort fizyczny i psychiczny. Im częściej będziesz dbała o siebie, tym lepsze efekty osiągniesz. I wcale nie muszą to być jakieś drogie zabiegi kosmetyczne, czy chirurgiczne poprawiające to i owo.

Spójrzmy jak można to zrobić za pomocą prostych sposobów w domu. Uśmiechnij się do siebie w lustrze, niech to będzie pierwszy krok do powrotu ku sobie. Bądź dla siebie wyrozumiała, pomóż sobie. Kiedy wszystko idzie dobrze w życiu wtedy wokół nas jest mnóstwo ludzi, którzy interesują się nami. Natomiast kiedy coś niedomaga często okazuje się, że zostajemy sami, że możemy liczyć tylko na siebie, że nagle te osoby ulatniają się, nie są zainteresowane już kontaktem z nami, rozwijaniem znajomości, przyjaźni. Wtedy widzisz jaka jest prawda – kto jest po Twojej stronie, jaki jest prawdziwy fundament relacji i czy w ogóle jest taki fundament. Nie rozpaczaj.

Zawsze możesz pomóc sobie sama. Zacznij od zadbania o siebie, a wtedy poczujesz się lepiej ze sobą. Zadbaj o swoje zdrowie i wygląd – dla samej siebie, bo jesteś tego warta!

Naturalnego procesu starzenia nie unikniesz. Możesz go zaakceptować i mimo to dbać o siebie. Można jednak aktywnie ograniczyć zakres zmarszczek.

Nasza skóra składa się z 3 warstw: naskórek, skóra właściwa i tkanka podskórna. Każda z warstw ma różną grubość i pełni inne funkcje. Ogólnie rzecz ujmując nasza skóra tworzy pigment, wytwarza pot, ogrzewa, chroni przed wstrząsami, posiada komórki czuciowe, włókna kolagenowe i tkankę łączną. Z wiekiem podział komórek staje się wolniejszy. Rozpadają się włókna kolagenowe w skórze, powstaje mniej kwasu hialuronowego, dlatego w rezultacie skóra przechowuje mniej wody i staje się bardziej sucha. Jest też mniej elastyny w tkance łącznej.

Dlaczego Powstają Zmarszczki ?

Obojętnie czy to są drobne bruzdy, czy głębokie, raczej wszystkie są niepożądane przez nas. Najbardziej dotknięte są zmarszczkami obszary skóry wokół oczu, ust oraz szyja. Kiedy spada stężenie kolagenu i elastyny w organizmie to pojawiają się zmarszczki. Skóra wydaje się cieńsza, mniej elastyczna. Obniża się jej jędrność.

Co wpływa na powstawanie zmarszczek? O wieku już mówiliśmy. Ale co jeszcze? Stres i zmartwienia, niedobór witaminy E w organizmie, zanieczyszczenie powietrza, nadużywanie niektórych substancji, częste ruchy tych samych mięśni np. mrużenie oczu, marszczenie brwi, a nawet uśmiechanie się, zbyt mała ilość płynów w organizmie na co dzień (warto pić 8 szklanek płynów/wody dziennie, żeby nawodnić organizm). Odpowiednie nawodnienie utrzymuje też w równowadze nasze hormony.

Nadmierne wizyty w solarium lub nadmierna ekspozycja na słońce też przesuszają skórę. Tak samo jak drastyczna utrata wagi, ponieważ zmniejsza się ilość komórek tłuszczowych.

Środki i kremy przeciwzmarszczkowe często zawierają szkodliwe toksyny, barwniki syntetyczne, laurylosiarczan sodu (może wywołać stany zapalne skóry), emulgatory chemiczne, syntetyczne zapachy i inne szkodliwe substancje. Nasza skóra jest cienka i łatwo przepuszczalna. Wszystko co nakładasz na skórę może szybko przeniknąć do krwioobiegu i podrażnia wiele funkcji organizmu.

jak zmniejszyć zmarszczki
Jak Zmniejszyć Zmarszczki/pixabay

Jak Zmniejszyć Zmarszczki ?

Znasz słowa “lepiej zapobiegać niż leczyć”, w odniesieniu do zmarszczek można też je wziąć pod uwagę. Bo łatwiej jest utrzymać dobry stan skóry stosując profilaktykę, niż działać dopiero na głębokie zmarszczki. Opowiem trochę o moich sposobach za pomocą których dbam o skórę twarzy. Stosuję samodzielny masaż twarzy, który poprawia ukrwienie skóry i nadaje jej większą elastyczność. Taki masaż możesz wykonać sama w domu. Może nagram vloga na YouTube o tym 🙂

Z moich doświadczeń mogę powiedzieć, że dobry jest też masażer do twarzy, ja mam taki z ładowarką. Oferta takich urządzeń jest szeroka w sklepach więc łatwo dopasować do siebie odpowiedni.

Fajnym uzupełnieniem dbania o własną skórę twarzy i ciała jest regularny ruch – ja bardzo lubię rower i też rower stacjonarny. Spacery również uwielbiam, ale wiosną i latem, ponieważ lubię ciepło i słońce 🙂 Być może lubisz inne formy ruchu to je wykorzystaj dla swojego zdrowia i poprawienia kondycji. Lepsze ukrwienie organizmu sprawi, że poczujesz się przyjemniej we własnej skórze. Przy okazji zwiększysz również ruchomość swoich stawów. No więc przyjemne z pożytecznym. Działaj!

  • Używaj naturalnych, zasadowych produktów do pielęgnacji skóry
  • Trenuj codziennie mięśnie twarzy, bez strzykawek i skalpeli, pierwsze efekty zobaczysz już po około 3 tygodniach systematycznych ćwiczeń. Rób sobie samodzielnie naturalny masaż twarzy
  • Stosuj zewnętrznie olejek z opuncji figowej na skórę twarzy
  • Stosuj olej lniany tłoczony na zimno – wcieraj bezpośrednio w zmarszczki, ponieważ jest bogaty w kwasy omega-3, które sprzyjają ujędrnianiu skóry, wspomagają jej elastyczność
  • Jedz owoce i warzywa, pokarmy bogate w karotenoidy (np. marchew, dynia, papryka, bataty). Karotenoidy barwią rośliny na żółto, pomarańczowo i czerwono. A witaminy i flawonoidy zawarte w zdrowej diecie opóźniają procesy starzenia. Wspomagają produkcję kolagenu i procesy naprawcze w ciele. Stosuj dietę przeciwzmarszczkową, czyli bogatą w przeciwutleniacze chroniące komórki (witamina A, witamina C, witamina E), beta-karoten, pierwiastki śladowe, selen, krzem. Pożywienie zawierające koenzym Q10 np. ryby, oleje roślinne, brokuły, szpinak, produkty pełnoziarniste. Zawartość koenzymu Q10 zmniejsza się w procesie gotowania i w czasie długiego przechowywania żywności
  • Nie pal papierosów
  • Wysypiaj się
  • Unikaj stresu
  • Kieruj się miłością w życiu do siebie i innych – miłość odmładza 🙂

Rośliny Lecznicze o Działaniu Przeciwstarzeniowym

Rzuć okiem teraz na przykładowe rośliny dziajające przeciwstarzeniowo:

  • Aloes
  • Tymianek
  • Rozmaryn
  • Skrzyp polny
  • Mniszek lekarski
  • Trybula

Ale, ale, to nie koniec. Mam tu jeszcze coś w zanadrzu 🙂 Powiem jakie kosmetyki do twarzy stosuję. Według mnie są bardzo dobre, profesjonalne i naturalne. I podoba mi się też ich design, ma w sobie taką lekkość, naturalność. Do mnie przemawia i wygląd tych produktów i ich zawartość. No to teraz wyjawię jaka to marka – to swederm. Może słyszałaś? A może nawet stosujesz?

swederm
swederm

Opiszę tutaj moje wnioski z przetestowania np. maseczki do twarzy Face Mask 4in1. Powiem od razu – super maseczka, dla mnie bomba! Zwróciła moją uwagę, ponieważ zawiera składniki pochodzenia naturalnego, roślinnego. Jest w niej spore skomasowanie różnych substancji działających korzystnie na naszą skórę twarzy. Mówię to obiektywnie, testowałam wcześniej różne inne maseczki i mam porównanie. Ta ze swederm jak do tej pory jest najlepsza. Z ręką na sercu mówię spróbuj, a przekonasz się sama. Zastosuj na swojej twarzy. Będziesz zadowolona!

Ja przed nałożeniem maseczki na twarz najpierw myję twarz delikatną pianką oczyszczającą Face Cleanser też ze swederm. Ona jest bardzo delikatna jak muśnięcie puchem skóry twarzy. To może być istotna informacja dla tych osób, które nie lubią oczyszczać twarzy z makijażu lub codziennych zanieczyszczeń za pomocą środków mocno ściągających, przesuszających skórę i podrażniających. To jest naprawdę mega delikatna pianka.

A teraz skupmy się na samej maseczce do twarzy. Co mnie do niej przekonało? To, że jest ona jednocześnie delikatnie peelingująca. Ma tak drobne ziarenka, że nie podrażnia twarzy. Ja wcześniej miałam z tym problem, ponieważ zwykłe peelingi drobno- lub gruboziarniste zawsze zostawiały na mojej skórze ślad zaczerwienienia. Długo szukałam dobrego peelingu. Przez jakiś czas stosowałam peelingi enzymatyczne, co prawda były łagodniejsze dla skóry twarzy, ale miałam po nich uczucie lekkiego ściągania i suchości skóry. Swederm łączy fajnie funkcję peelingu z jednoczesną maseczką. Więc skóra jest chroniona przed ewentualnym podrażnieniem i zaczerwienieniem.

Nie jest wcale łatwo dobrać odpowiednie kosmetyki do skóry twarzy, żeby były jednocześnie naturalne, skuteczne i działały kojąco na skórę i jeszcze, żeby ich opakowania miały estetyczny wygląd. A w swederm znalazłam rozwiązanie na potrzeby mojej skóry twarzy. Jestem wdzięczna firmie Swederm sp.z o.o. sp.k. za udostępnienie produktów do przetestowania i za okazane zaufanie. Produkty są mega dobre!

Jeśli rozglądasz się na mojej stronie www.herbamea.pl to sama widzisz jak bardzo zwracam uwagę na analizowanie różnych naturalnych substancji roślinnych pod kątem przydatności dla zdrowia i dobrego samopoczucia. W tej maseczce jest np. ekstrakt z miąższu liści aloesa, który łagodzi podrażnienia i działa nawilżająco. Znajdziesz w niej również estry kwasów tłuszczowych z oleju jojoba. Jak działają? Zabezpieczają przed nadmierną utratą wody i wzmacniają barierę lipidową. Co jeszcze znajdziesz w tej maseczce? Masło shea, które też przyczynia się do lepszej bariery lipidowej, dlatego że posiada dużą zawartość kwasów tłuszczowych. Zawiera też witaminę E i polifenole, a to składniki aktywne przeciw wolnym rodnikom.

Zależy Ci na tym, żeby twoja twarz była jak najdłużej ładna i w dobrej kondycji, prawda? Zadbaj o dobre produkty do pielęgnacji twarzy. Zainwestuj w siebie, w dobrą jakość. Ta maseczka ma w swoim składzie też glinkę bogatą w krzem, tlenki żelaza, glin, magnez i wapń. Efekt ściągania jest tak delikatny, że ja go nawet nie odczuwam. Za to czuję pełen komfort na twarzy. Jest w niej również ekstrakt z lawendy, więc działa przeciwzapalnie i antyseptycznie oraz relaksująco. Lista składników naturalnych jest o wiele dłuższa. Chciałam Ci tylko nakreślić zarys tej maseczki, żebyś sama mogła podjąć decyzję. Jeśli temat pielęgnacji skóry zainteresował Ciebie, to kliknij tutaj i zobacz więcej.

Po maseczce dobrze jest nałożyć dobre nawilżenie na skórę jeszcze. Zastosowałam Elixir ze swederm. Można używać go na dzień i na noc. Są w nim również składniki pochodzące z natury np. miąższ z aloesu to aż 80% zawartości. Dobrze i szybko się wchłania. Daje miękkość skórze i uczucie odświeżenia. Ma też taki subtelny miły zapach.

Po Elixirze nałożyłam na twarz swederm Face Cream intensive anti-aging odczuwam bardzo przyjemne uczucie miękkości na twarzy i wygładzenia skóry i nałożyłam też anti-aging Eye Serum.

Zdjęcia: pixabay i zasoby własne

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA

guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments