Jarosław Gibas – Metody na Stres

Jarosław Gibas – Metody na Stres
4 grudnia, 2019 admin

Jarosław Gibas – Metody na Stres – Herbamea Podcast #25

Gościem podcastu jest socjolog, autor kilkunastu książek i wielu mini wykładów na YouTube Jarosław Gibas.

Również autor strony https://jaroslawgibas.com/

W rozmowie poruszaliśmy takie zagadnienia jak m.in.:

  • Wpływ stresu na zdrowie
  • Działanie kortyzolu – chroni czy zabija?
  • Główne obszary ciała atakowane przez stres
  • Jakie nowotwory mają źródło w stresie?
  • Jak ingerować w źródła stresu?
  • Jak radzić sobie ze stresem?
  • Terapie antystresowe
  • Mechanizm: Uciekaj, albo walcz
  • Ośrodek analityczny w płacie czołowym naszego mózgu
  • Lecznicza medytacja świecka
  • Co dzieje się z mózgiem po 8 tygodniowej medytacji świeckiej stosowanej codziennie przez zaledwie 11 minut dziennie?
  • Czy choleryk zapanuje nad sobą za pomocą medytacji?
  • Medytacja rozwija umiejętność korzystania z intuicji
  • W czym pomaga jeszcze medytacja? Jakie profity ze sobą niesie?
  • Czy medytacja sprzyja nowym połączeniom neuronalnym?
  • O oddechu kwadratowym
  • Jak podnieść swoją inteligencję kognitywną w sytuacjach nieprzewidywalnych?
  • Słów kilka o instrukcji obsługi emocji 🙂

Zapraszam serdecznie do wysłuchania podcastu z ciekawym gościem:)

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA