Kalkulator BMI

Wskaźnik Masy Ciała (BMI) – Podstaw Swoje Dane i Sprawdź Opis Poniżej

BMI = Wskaźnik Masy Ciała

Za pomocą BMI ocenia się aktualną masę ciała w stosunku do wzrostu.

Wynik określa, czy masz normalną wagę, niedowagę, czy nadwagę. To dobry miernik żeby szybko to ustalić.

Do oceny Wskaźnika Masy Ciała bierze się też pod uwagę płeć i wiek osoby.

A Tak Oblicza się Ręcznie BMI…

Obliczenie: Masa ciała (w kg) / wzrost (w m) ²

Wartość normalna:BMI 19-25 ( Dodatkowe wartości w zależności od płci i wieku)

Dla zilustrowania wzoru poniżej jest przykład:

Wysokość (w m): 1,68 m

Masa ciała (kg): 73 kg

Teraz wstaw wartości do formuły:

(Masa ciała w kg) / (wzrost w m) ² = 73 / (1,68) ² = 25,86

Na szczęście nie trzeba własnego BMI obliczać ręcznie, bo możesz to wygodnie zrobić za pomocą odpowiedniego kalkulatora online.

Taki pomiar wykona za Ciebie kalkulator BMI

Normy BMI w Zależności od Wieku

Konsekwencje Zbyt Niskiego lub Wysokiego Wskaźnika BMI

BMI powyżej 25 to nadwaga, powyżej 30 to otyłość.

Nadwaga

Nadwaga może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, ponieważ wiąże się z większym ryzykiem wystąpienia takich chorób jak:

  • Nadciśnienie
  • Choroby sercowo-naczyniowe
  • Choroby stawów
  • Arterioskleroza
  • Cukrzyca
  • Choroby metaboliczne
  • Nowotwór jelita grubego
  • Nowotwór nerki
  • Kamienie żółciowe
  • Dna moczanowa
  • Zapalenie kości
  • Przeciążenie kręgosłupa, nóg i bioder
  • Atak serca

Niedowaga

Niedowaga to wartości BMI poniżej 19.

Przy niedowadze powstają niedobory niezbędnych składników odżywczych w organizmie.

Niedowaga zwiększa ryzyko wystąpienia takich dolegliwości jak:

  • Zwiększone ryzyko infekcji, ponieważ osłabiony jest układ odpornościowy
  • Słabe gojenie się ran
  • Wyższe ryzyko powikłań w czasie choroby
  • Powolny powrót do zdrowia po chorobie
  • Osłabienie mięśni
  • W skrajnych przypadkach śmierć

Wskaźnik masy ciała nie zastępuje pomiaru tkanki tłuszczowej.

Pamiętaj! Osoby umięśnione np. sportowcy, mogą mieć wynik BMI, który oznaczałby nadwagę. Jednak nadwaga w tym przypadku nie występuje, gdyż masa mięśniowa waży więcej.