Migdały – właściwości lecznicze

Migdały – właściwości lecznicze
27 stycznia, 2019 admin

Migdały uprawia się głównie w Kaliforni. W Europie ważnymi producentami są Włosi i Hiszpanie.

Ziarna migdałowca wykazują dość wszechstronne działanie. Co zawierają ? Przede wszystkim olej migdałowy i jednonienasycone kwasy tłuszczowe. A ilość potasu, magnezu i wapnia jest w migdałach wyższa niż w orzechach. Można w nich znaleźć również: żelazo, fosfor, kwas foliowy, witaminę E i witaminy B1, B2, B6.

Migdały są też warte uwagi, bo występują w nich korzystne proporcje nienasyconych kwasów tłuszczowych w relacji do nasyconych, dlatego jedząc regularnie migdały – można zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.

Do spożycia nadają się tylko migdały słodkie, dlatego że ich gorzka odmiana zawiera glikozyd cyjanowodorowy, który jest szkodliwy dla zdrowia.

Jak migdały wpływają na zdrowie ?

  • Regulują poziom cholesterolu
  • Chronią przed uszkodzeniem ściany tętnic
  • Zapobiegają odkładaniu się płytki nazębnej
  • Zapobiegają skokom cukru we krwi, dzięki temu zmniejsza się ryzyko cukrzycy
  • Zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ zawierają NNKT
  • Chronią przed miażdżycą
  • Zawierają wysoką zawartość przeciwutleniaczy
  • Zawierają witaminę E – dzięki temu poprawiają pamięć i koncentrację
  • Poprawiają wydajność mózgu
  • Migdały posiadają w swym składzie też cynk, dlatego mózg jest chroniony przed wolnymi rodnikami
  • Wysokie stężenie manganu w migdałach korzystnie wpływa na libido i poziom testosteronu, ale też na lepszą pracę mięśni
  • Zapobiegają chorobom tarczycy
  • Chronią przed osteoporozą
  • Zapobiegają chorobie Parkinsona
  • Zawierają magnez i miedź, dzięki temu wspomagany jest układ krążenia. Miedź zapobiega też przedwczesnemu siwieniu włosów
  • Mają w swoim składzie błonnik, dzięki temu zmniejszają uczucie głodu, co sprzyja np. odchudzaniu. Zawierają też zdrowe tłuszcze, które również powodują uczucie sytości. Więc uwaga na dietę bogatą w węglowodany, bo w efekcie będzie zwiększała głód
  • Migdały są dobrym źródłem wapnia, dlatego osoby z nietolerancją laktozy mogą pić mleko migdałowe, najlepiej wybierać mleko dobrej jakości bez zbędnego dosładzania i konserwantów
  • Poprawiają stan flory jelitowej
  • Wspomaga przemianę materii
  • Stymulują wzrost włosów i poprawiają ich wygląd
  • Witaminy z grupy B wspomagają wchłanianie innych witamin
  • Wzmacnia system odpornościowy
  • Migdały pokrywają dużą część zapotrzebowania na białko
  • Pozytywnie wpływają na ciśnienie krwi
  • Witamina B1 uspokaja i wmacnia nerwy, a B2 dodaje energii komórkom

Migdały wykazują pozytywny wpływ na skórę – poprawiają produkcję kolagenu – więc i jej elastyczność

Dzięki witaminie E, spożywanie migdałów, opóźnia procesy starzenia.

Kilka migdałów dziennie wystarczy, żeby odczuć pozytywny wpływ na swoje zdrowie.

Migdały to nie tylko przemysł spożywczy, to również kosmetyki z ich dodatkiem – szczególnie te przeciwzmarszczkowe. Ekstrakty z migdałów znajdują się też w olejkach do masażu, dzięki temu pogłębiają dobry wpływ na kondycję skóry. Mają też delikatny, subtelny zapach, co zwiększa uczucie relaksu.

Jak działa olej migdałowy ?

  • Tłoczony na zimno pielęgnuje twarz i ciało
  • Nadaje się do suchej skóry, ponieważ działa nawilżająco
  • Zmiękcza i chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem
  • Jest łagodny i dobrze tolerowany przez skórę
  • Może być stosowany do włosów w celu ich nawilżenia i poprawy kondycji
  • Zawiera wysokie stężenie kwasu oleinowego, dzięki temu zwiększa się pozytywne działanie na skórę
  • Chroni komórki i odnawia je
  • Przeciwdziała podrażnieniom, dzięki temu skóra staje się odporna na infekcje
  • Łatwo wnika w głębsze warstwy skóry
  • Zawarta w nim witamina A chroni komórki przed uszkodzeniami DNA

 

Zdjęcie: pixabay.com

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA