Olej kokosowy – właściwości lecznicze

Olej kokosowy – właściwości lecznicze
29 stycznia, 2019 admin

Kokos wykorzystuje się na różne sposoby –  miąższ (mąka kokosowa, wiórki kokosowe), olej kokosowy, mleko kokosowe (nie zawiera laktozy) i śmietanka oraz woda kokosowa. Używany jest jako składnik do pieczenia ciast, kokosanek, do deserów i innych słodkich przysmaków. W krajach tropikalnych jest bardzo popularny – ja też lubię na nim smażyć. Kokos działa antybakteryjnie i przeciwpasożytniczo. Wzmacnia układ odpornościowy.  

Co zawiera kokos ?

Na przykład:

  • Wapń
  • Selen – jest istotny dla prawidłowej pracy tarczycy. Jeśli czasami po intensywnym treningu sportowym odczuwasz lekko tarczycę, to możesz spróbować przyjmować codziennie dawkę selenu z pożywienia lub jako suplement diety. ALE – jeśli przyczyną takiego stanu jest przetrenowanie, nadmierny wysiłek fizyczny wykonywany zbyt często, to trzeba to skorygować. Dlatego, że tarczyca może narobić wiele szkód – jeśli dojdzie do głosu. Gdyby ta dolegliwość nie ustąpiła po kilku dniach od stosowania selenu i zmniejszenia dawki wysiłku, to trzeba udać się do lekarza. Tarczyca, a raczej hormony tarczycy mogą też rozregulować się pod wpływem tych czynników.  Wtedy dojdzie do blokady wchłaniania składników odżywczych z pożywienia. To skutkuje na początku złym samopoczuciem i nudnościami, a z czasem głębszymi dolegliwościami w organizmie.
  • Fosfor
  • Magnez
  • Żelazo
  • Mangan
  • Sód
  • Jod
  • fluor
  • Cynk

Z kokosa wytwarza się też cukier kokosowy – charakteryzuje się tym, że ma niski indeks glikemiczny (IG).

Olej kokosowy można również wykorzystać jako olej do masażu ciała – jest delikatny i nie pozostawia tłustego filmu na skórze. Dobrze się wchłania. Nadaje skórze naturalną miękkość i dobre nawilżenie.

Pamiętaj! Nigdy nie wychodź na słońce z ciałem posmarowanym świeżo olejem kokosowym lub jakimkolwiek innym olejem roślinnym, dlatego że one nie pełnią funkcji olejków do opalania i nastąpiłoby poparzenie skóry.

Olej kokosowy podobnie jak masło Ghee jest zdrowy, lekkostrawny i wskazany szczególnie dla osób z przewlekłymi stanami zapalnymi np. w chorobach reumatycznych.

Lepiej jest używać oleju kokosowego zimnotłoczonego (nierafinowanego), dlatego że tylko w takiej postaci zachowuje on wszystkie swoje właściwości zdrowotne. Olej rafinowany jest praktycznie bez wartości i do tego nie posiada naturalnego zapachu i subtelnego smaku kokosa lub jest sztucznie aromatyzowany. Olej kokosowy występuje w słoikach, ponieważ w temperaturze pokojowej gęstnieje i jest biały. Im niższa temperatura, tym bardziej robi się twardy. Natomiast w upalne dni zrobi się płynny i przezroczysty.

Właściwości lecznicze oleju kokosowego

  • Działa antybakteryjnie
  • Jest przeciwzapalny
  • Działa lekko uspokajająco
  • Zawiera wiele aminokwasów, mikroelementów i witamin
  • Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3
  • Poprawia kondycję włosów – szczególnie suchych i matowych, do tego stymuluje też korzenie włosów (cebulki włosowe)
  • Zmiękcza skórę
  • Nie powoduje podrażnień
  • Można go stosować przy atopowym zapaleniu skóry, szczególnie u dzieci – ja smarowałam tak rączki mojego syna, kiedy był mały, ponieważ nie chciałam stosować maści sterydowych i właśnie olejem kokosowym wyleczyłam mu tą dolegliwość
  • Zawiera przeciwutleniacze, które wykorzystuje się w kosmetykach
  • Reguluje ciśnienie krwi, bo zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe
  • Łagodnie działa przeciwzmarszczkowo – ale ja bym w tym przypadku nie przesadzała, owszem lekko ujędrnia skórę, natomiast jeśli chodzi o efekt mocniejszego wygładzenia skóry to raczej sięgnęłabym po olej arganowy
  • Dobrze go tolerują dzieci, ponieważ nie wywyłuje podrażnień
  • Przy odchudzaniu też jest pomocny – lecz trzeba pamiętać o zachowaniu odpowiednich proporcji w posiłkach, ponieważ mimo wszystko to jest tłuszcz
  • Działa kojąco na problemy jelitowe, zmniejsza stany zapalne
  • Posiada właściwości przeciwgrzybicze
  • Wykazuje działanie przeciwwirusowe
  • Można nim posmarować zaczerwienienia na skórze
  • Łagodzi trądzik i pryszcze, dlatego można nim posmarować twarz
  • Dodaje energii – dlatego polecany jest osobom zmęczonym
  • Poprawia pracę serca
  • Obniża poziom cholesterolu we krwi
  • Głęboko wnika w skórę, dzięki temu daje lepszy efekt nawilżenia
  • Łagodzi podrażnienia dziąseł
  • Olej kokosowy zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera
  • Działa przeciwnowotworowo
  • Obniża ryzyko cukrzycy
  • Olej kokosowy zastosowany na skórze odpycha komary i kleszcze
  • Dobrze nawilża wargi


Olejem kokosowym można smarować pieczywo zamiast masła

 

Zdjęcie: pixabay.com

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA