Stres vs Zdrowie

Stres vs Zdrowie
7 czerwca, 2020 admin

Stres

Stres dopada każdego człowieka w mniejszym lub w większym stopniu. Niezależnie od wieku, stanowiska, zawodu każdy przynajmniej raz w życiu zaliczył sytuację stresową.

Mózg uwalnia chemię do krwi. To jaki jest jej skład zależy od tego na jakich obrazach bazuje Twój umysł. Mówiąc jaśniej – jeśli masz wizję zdrowia i miłości to wprowadzasz piękną chemię do krwi. Jeśli kogoś kochasz, to dopamina jest uwalniana do krwioobiegu. To daje ciału przyjemność. Przy zakochaniu również oksytocyna jest uwalniana z mózgu, tak samo jak wazopresyna. A to sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjna dla swojego partnera. Mózg uwalnia również hormon wzrostu (witalności) w osobie, która kocha.

Kiedy w mózgu pojawia się wizja miłości następuje zmiana składu chemicznego – podnosi się witalność. To wpływa na poprawę zdrowia. Dlatego, gdy ludzie są zakochani to promienieją i wyglądają zdrowo. Tak więc zdrowie jest wyrazem chemii we krwi, która pochodzi z obrazu miłości w umyśle.

Jeśli natomiast widzisz coś co Cię przeraża, to organizm uwalnia hormony stresu, które kontrolują Twój układ odpornościowy. Strach powoduje, że różne hormony wchodzą do krwi. A potem z krwią są przenoszone do komórek ciała. To Twoje myśli wpływają na Twoje zdrowie. Stajemy się tym co myślimy.

Efekt Placebo

Powiedzmy, że chorujesz, a lekarz mówi, że ma specjalną pigułkę, która Ciebie wyleczy. Zażywasz ją, a potem odczuwasz, że to działa, że polepsza się Twój stan zdrowia. Następnie okazuje się, że ta pigułka była tylko cukierkiem. Tak więc uzdrowienie nie pochodziło z pigułki. Uzdrowienie pochodziło z wiary w działanie pigułki. Więc uzdrowienie było naprawdę myślą, gdyż pochodziło z Twojego pozytywnego myślenia.

Efekt placebo jest najlepszym przykładem na to jak Twój umysł kontroluje Twoją biologię. Efekt placebo opiera się na pozytywnym myśleniu.
Z kolei myślenie negatywne równie silnie wpływa na biologię organizmu.

Pozytywne myślenie może doprowadzić Cię do zdrowia, a negatywne do choroby. Negatywne myślenie może być zabójcze. Pewnie słyszałaś powiedzenie “Strach zabija”.

Strach wprowadza chemię do krwi, która zatrzymuje rozwój ciała, chwilowo zapewniając ochronę. Problem polega na tym, że kiedy zatrzymujemy wzrost ciała to wtedy zaczynamy chorować i umieramy. Strach był pierwotnie używany do uciekania przed tygrysem szablozębnym. Wtedy używano strachu przez bardzo krótki czas i tylko po to by uciec przed tym zwierzęciem. Po ucieczce człowiek wracał do wzrostu i witalności.

Współcześnie żyjemy w świecie, gdzie dużo informacji i różnych komunikatów w mediach opiera się na strachu. Życie w ciągłym stresie, napięciu robi się problemem, ponieważ natura nie zaprojektowała nas tak, żeby długotrwale doświadczać stresu i strachu.

Stres, a Choroby

Boimy się utraty zdrowia, utraty pieniędzy, utraty pracy etc. Te wszystkie obawy hamują nasz wzrost. Pozytywne myślenie prowadzące do uzdrowienia to dla organizmu jak placebo.

Zwróćmy też uwagę na efekt nocebo, czyli na skutek negatywnego myślenia organizm zaczyna doświadczać negatywnych skutków w ciele. Reakcje organizmu mogą być różne np. biegunka, bóle głowy, nudności, bezsenność lub senność, wysypka, obrzęki etc.

Mniej niż 1% chorób wynika z genetyki, ponad 90% chorób wywołane jest przez stres. A stres jest wynikiem życia w strachu – życia w świecie w którym czujesz się niepewnie. W rezultacie spędzamy większość czasu z chemią pochodzącą z mózgu, która zamyka nasze ciało, gdy przygotowujemy się do ucieczki.

stres vs zdrowie
Stres vs Zdrowie

Nadnercza i Hormony Stresu

Układ nadnerczy wchodzi w stan walki lub ucieczki. Kiedy jesteśmy zawsze gotowi do biegu, walki lub ucieczki to przestajemy wzrastać, zatrzymujemy układ odpornościowy. Hormony stresu odcinają układ odpornościowy. Powód? Dzieje się tak, ponieważ układ odpornościowy zużywa dużo energii. Kiedy człowiek choruje ma mało energii w sobie, tak mało, że czasem nie ma siły wstać z łóżka.

Kiedy jesteśmy zestresowani jesteśmy gotowi do walki lub ucieczki. Ucieczki od “tygrysa szablozębnego”. Potrzeba wtedy dużo energii, aby się chronić. Kiedy hormony stresu uwalniają się do organizmu, to oszczędzają energię do walki lub ucieczki, zamykając jednocześnie każdy system, który zużywa energię, który nie jest nam konieczny do ucieczki.

Układ odpornościowy to ochrona od wewnątrz. A układ nadnerczy z którego pochodzą hormony stresu stanowi ochronę z zewnątrz. Jeśli więc boimy się tego co dzieje się w otaczającym nas świecie, to hormony stresu odcinają układ odpornościowy, żeby oszczędzać energię.

Chemia uwalniana przez mózg ma związek z obrazem w naszym umyśle. Dlatego tak ważne jest, abyśmy przestali się skupiać na negatywnych rzeczach w świecie, ponieważ za każdym razem kiedy myślimy o czymś negatywnym, to uwalniamy hormony, które hamują wzrost układu odpornościowego. I wyprowadzają nas w kierunku choroby.

Umysł i Biologia

Umysł tworzy obraz, który kontroluje naszą biologię. Mamy 2 umysły – świadomy i podświadomy.
Świadomy umysł jest połączony z Twoją duchowością, Twoją tożsamością, Twoją wyjątkowością. To świadomy umysł jest kreatywny – to umysł z życzeniami i pragnieniami.

Jest jeszcze drugi umysł, zwany podświadomością. Nazwa podświadomość oznacza poniżej świadomości. Ten umysł jest nawykowy, działa gdy nie zwracamy uwagi. To bardzo ważny umysł, ponieważ musimy mieć nawyki, aby żyć np. nawyk chodzenia, który powstał w nas we wczesnym okresie dzieciństwa. Umysł wykorzystuje ten nawyk w naszym dorosłym życiu. Po prostu myślisz, że chcesz gdzieś pójść, wstajesz i tam idziesz.

Drugi przykład – to nawykowo prowadzisz samochód. Jazda staje się nawykiem. Myślisz wtedy jak dojechać z miejsca A do miejsca B. I już nie skupiasz się tak bardzo na pracy silnika, desce rozdzielczej etc. Kiedy ćwiczysz jazdę, to jazda staje się nawykiem. Nawyk oznacza, że nie musisz o tym myśleć. Możesz więc prowadzić samochód i rozmawiać z pasażerem lub myśleć o tym dokąd chcesz dojechać.

Nawet praca, którą wykonujesz jest nawykowa w pewnym zakresie.
W ciągu dnia tylko w niewielkim stopniu wykorzystujemy swój twórczy umysł, bo głównie działamy nawykowo. Ale nawyki można zmieniać na takie, które będą nas wspierały. Nauka nowego nawyku to proces. Dla jednej osoby wdrożenie go i zaakceptowanie będzie trwało krótko, kilka dni, a dla drugiej kilka tygodni.

Czego Chcesz ?

Chcesz mieć wspaniały związek? a może świetną pracę? Dobrze prosperującą firmę? lub może chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem?

Odpowiedzi pochodzą ze świadomego umysłu. Z umysłu, który ma Twoje życzenia i pragnienia. Jeśli chcesz uzyskać: miłość, szczęście, zdrowie, to wtedy chcesz działać ze świadomym umysłem. Ponieważ to ten umysł, który ma kreatywne pomysły.

Ale nauka pokazuje, że tylko około 5% w ciągu dnia to nasze działania wypływające ze świadomego umysłu, a pozostałe 95% dnia nasze działania pochodzą z nawyków jakie mamy w podświadomości. Wiemy, że podstawowe zachowanie w podświadomości jest zaprogramowane w naszym umyśle przez 7 rokiem życia.

Jako dzieci – nasz umysł rejestrował zachowania obserwując innych. Zachowania, które są w podświadomości nie pochodzą z Twoich życzeń i pragnień. Wzięły się z obserwowania: Twojej matki, Twojego ojca, rodzeństwa, społeczności.

Dlaczego to ma znaczenie? Bo zachowania w podświadomości nie pochodzą z Twoich życzeń i pragnień. Pochodzą z obserwacji innych ludzi. Zachowania w podświadomości nie odzwierciedlają tego co chcesz. Odzwierciedlają to czego nauczyłaś się od innych ludzi.

Problem w tym, że większość programów w podświadomości jest negatywnych – sabotują nas i ograniczają, pozbawiają jednocześnie nas energii. Około 70% zachowań sabotuje Twoje życie z podświadomości. Zapytasz: Co to znaczy? 5% Twojego życia tworzy się zwykle ze świadomej kreatywności – życzenia i pragnienia. Czyli te 5% wskazuje na to jak bardzo zmierzasz w kierunku tego czego chcesz.

Uważność, a Podświadomość

Teraz ktoś powie: Ale ja bym zauważyła, gdybym uruchamiała złe programy. Otóż nie. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta – kiedy myślisz, to świadomy umysł przestaje zwracać uwagę na to co dzieje się na zewnątrz, ponieważ myślenie jest pracą wewnętrzną.

Jeśli zapytam: Co robisz w przyszłym tygodniu w środę? To, aby uzyskać odpowiedź nie szukasz jej na zewnątrz – ale myślisz – więc sięgasz do wewnątrz.

A jeśli idę ulicą i myślę, czy to oznacza, że przestanę myśleć, bo nie chcę wejść w drzewo? Nie, bo kiedy świadomy umysł myśli, to całe zachowanie jest w tym momencie kontrolowane przez “autopilota”. Autopilot jest podświadomy. Podświadomość odtwarza swoje programy. Czy można je zobaczyć? Nie, ponieważ Twój świadomy umysł nie zwraca uwagi. Właśnie dlatego podświadomość działa.

Życie, które doświadczamy pochodzi z podświadomości. Ale tego zachowania nie dostrzegamy. Więc jeśli sabotujemy siebie, to nie widzimy tego, że tak robimy. Wszystko co widzimy dziś to wynik. Podam przykład – nie dostałam dziś lepszej pracy, nie dostałam dziś miłości, nie wyzdrowiałam dziś. Nasze własne zachowania nas sabotują, dlatego czujemy się jak ofiary.

Podświadomy Autosabotaż, a Stan Zakochania

Zobacz – kiedy się zakochujesz to świat nagle staje się dla Ciebie piękny, kwitniesz, odczuwasz szczęście. Dlaczego tak się dzieje? Dzieje się tak dlatego, że wtedy wychodzisz z własnego modelu podświadomego autosabotażu. Kiedy się zakochujesz to zaczynasz tworzyć życie świadomym umysłem, który jest życzeniami i pragnieniami. A jednocześnie przestajesz odgrywać podświadome schematy, zachowania, przekonania. I w taki sposób zaczynasz tworzyć z życzeniami i pragnieniami.

Jeśli zatem przestaniemy odgrywać programy negatywne i zaczniemy tworzyć z poziomu naszego świadomego umysłu, to zamiast 5% dziennie, zaczynamy tworzyć świadome życie w 90%.

I wiesz co? Nasze życie zamienia się w zdrowe, szczęśliwe i spełnione. Dlaczego to jest tak ważne? Tak długo jak działamy z podświadomości (z samosabotażu, złych nawyków, destrukcyjnych przekonań), tak długo blokujemy się sami na to co jest po drugiej stronie lęku i stresu. Ale kiedy masz swój świadomy umysł obecny, stajesz się uważna. Stajesz się twórcą swojego życia.

Zakochaj się w życiu – korzystaj ze swojej mocy kreowania tego co dobre. Jeśli pozostaniesz w swoim kreatywnym świadomym umyśle, to taki umysł przyniesie Ci zdrowie, szczęście i miłość. A kiedy wybijasz się z tej uważności umysłu to z powrotem wracasz do starych programów podświadomości.

Dziś jest pierwszy dzień z reszty Twojego życia. Zacznij kreować swoje życie świadomie.

stres vs zdrowie
Stres vs Zdrowie

Miesiąc Miodowy Mija…

Powiesz, że po krótkim okresie zakochania wraca codzienność i czar pryska, bo musisz znów pomyśleć o swojej pracy i pomyśleć o rzeczach, które musisz zrobić. I w chwili, gdy zaczniesz o tym myśleć Twój świadomy umysł poddaje się i podświadome programy przejmują znowu kontrolę.

I wiesz co? To są programy negatywne i dlatego miesiąc miodowy mija. Najważniejsze jest to, że jesteś potężna w tworzeniu Twojego życia. Jedyne o czym trzeba pamiętać, to że Twoje pierwsze 7 lat życia, będzie rzutowało na Twoje decyzje w dorosłym życiu i na Twoją jakość życia.

Więc jeśli chwila zakochania minie i wróci szara rzeczywistość, to możesz znów ją ubrać w nowe piękne kolory i nowe dobre uczucia. Zasiej je w podświadomości na miejsce starych negatywnych wzorców.

Niezależnie od wieku możesz uwolnić się od podświadomych blokad i zacząć żyć w zgodzie ze sobą, w harmonii życia, doświadczać lepszej jakości życia. W taki sposób można poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Ale pamiętaj ten nowy nawyk musi stać się stałym nawykiem codziennym.

Zachowując przytomność stwarzaj sobie niebo na ziemi. Odwagi. Dasz radę! Ja w Ciebie wierzę 🙂

Podświadomość – Nowe Przekonania

Zmień programy w podświadomości i nie przechowuj w niej tych negatywnych. Zastąp je programami miłości. Twoja wolność polega na zmianie myślenia.
Nie wystarczy, że świadomie przyjmiesz nowe przekonania. Bo to tak nie działa.

Aby ćwiczyć zmianę podświadomych przekonań trzeba sięgnąć głębiej, popracować nad sobą. Pomogą w tym np. nagrania w falach theta, nagrania hipnotyczne, które można słuchać np. przed snem ze słuchawkami. Nagrania z pozytywnym przesłaniem, afirmacjami, wizualizacje, medytacje.
Po wielu nocach takich nagrań podświadomość będzie miała nowy wzorzec, nowy program wspierający Ciebie i Twoje życie.

Drugi sposób to powtarzanie w kółko. Więc jeśli chcesz zmienić swoje życie musisz wielokrotnie powtórzyć czego chcesz. Dlaczego to jest ważne? Ponieważ po powtórzeniach tworzymy nowy nawyk w podświadomości. Tak działa praca z afirmacjami. Ale żeby afirmacje ukorzeniły się trzeba najpierw oczyścić grunt z tego co Cię podświadomie blokuje.

Można zrobić takie ćwiczenie – Codziennie wielokrotnie powtarzaj sobie “Jestem szczęśliwa”. Ja wiem, że na początku nie będziesz w to wierzyła, wyda Ci się to fałszywym przekonaniem, niepasującym do Twojej rzeczywistości. Mimo to rozbudź poczucie szczęścia w swoim sercu, wręcz udawaj szczęśliwą, a w którymś momencie podświadomość zaakceptuje to. Uzna ten nowy program, nowe przekonanie za swoje i tego zaczniesz doświadczać w życiu.

Jeśli to ćwiczenie u Ciebie nie zadziała, to znaczy, że musisz najpierw pozbyć się głębokich podświadomych blokad. Taka zmiana wymaga zaangażowania, pracy, nie przychodzi ot tak. Ale przychodzi.

Zasługujesz na szczęście i dobre zdrowie. Zacznij krok po kroku codziennie zmieniać to co Cię sabotuje. I z niezachwianą wiarą w sukces swoich przedsięwzięć podążaj do przodu, nawet jak po drodze upadniesz. Wstań i idź dalej. Potrafisz!

Jest jeszcze trzeci sposób, który pochodzi z kolei z nurtu psychologii energii, który zakłada że nowe przekonania można wzbudzić w sobie w 10-15 minut. Tutaj się nie wypowiem, bo nie testowałam na sobie tej metody, więc mogłabym ten temat podjąć tylko teoretycznie.

Przeczytaj też:

Zdjęcia: freepik

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA