Sucha Skóra. Jak ją Pielęgnować ?

Sucha Skóra. Jak ją Pielęgnować ?
11 października, 2020 admin

Sucha Skóra

Sucha skóra ma zachwianą naturalną regulację sebum i nawilżanie. Można zaobserwować jak robi się szorstka, a w skrajnych przypadkach nawet pęka. Znasz to uczucie? Doświadczyłaś tego? Czasem skóra reaguje też wypryskami.
Z wiekiem skóra wytwarza mniej wilgoci. Do tego dochodzą również czynniki zewnętrzne i biologiczne.

Sucha Skóra Przyczyny

Jeśli chodzi o przyczyny to będą one szerokie, dlatego warto zwrócić uwagę na: ciepło lub zimno, niedożywienie, choroby, promienie słoneczne, egzemę, alergię, łuszczycę, stres, niektóre leki, stosowaną dietę, wysypkę skórną owrzodzenie żylne kończyn dolnych, cukrzycę, niedoczynność tarczycy, celiakię, chorobę Leśniowskiego-Crohna.

Jak ją pielęgnować i leczyć? w zależności od wyzwalacza, czasem za pomocą leków, a czasem wystarczą zwykłe zabiegi domowe i odpowiednio dobrane kosmetyki do stanu skóry. Istotna jest prawidłowa pielęgnacja skóry na co dzień, ochrona przeciwsłoneczna, dobra dieta i nawilżacze powietrza. Unikaj alkoholu i palenia papierosów. Decyduj się często na ruch na świeżym powietrzu.

Łój i gruczoły potowe stale wytwarzają mieszankę tłuszczu i wody, dzięki temu skóra utrzymuje swoją elastyczność. Gdy gruczoły łojowe nie uwalniają wystarczającej ilości tłuszczu skóra staje się sucha i słabiej chroni nas przed promieniowaniem UV i innymi czynnikami zewnętrznymi. Słabiej też chroni nas przed patogenami oraz urazami mechanicznymi. Bilans wodny i temperatura ciała zostają zaburzone.

Często sucha skóra dotyka obszaru twarzy, łokci, dolnej części nóg, stóp oraz przedramion. Zaczyna swędzieć, łuszczyć się, jest porowata i napięta. Dochodzi do miejscowego zaczerwienienia. A kiedy skóra pęka ulega niekiedy zapaleniu.

Sucha Skóra Czynniki Zewnętrzne

  • Dieta wpływa na skórę, a najbardziej niedożywienie. Niedowaga wysusza skórę. Osoby które piją za mało odwadniają organizm. Również ludzie, którzy regularnie palą i sięgają po alkohol też będą w efekcie wysuszali swoją skórę.
  • Pogoda ma wpływ na stan skóry, ponieważ może być czynnikiem podrażniającym, w zależności od panujących warunków atmosferycznych. Latem człowiek szybciej się poci więc trzeba uzupełniać ilość płynów, żeby skóra otrzymała odpowiednie nawilżenie. Klimatyzacja także potęguje efekt wysuszenia. Z kolei niska temperatura powietrza również może być przyczyną gorszej kondycji skóry, ponieważ przy temperaturze 8 st. C. lub niższej gruczoły łojowe zatrzymują produkcję. Najbardziej narażone są te części ciała, które są odkryte, czyli twarz, usta, dłonie.
  • Stres prowadzi do wysuszenia skóry.
  • Niektóre leki wpływają na zaburzenie równowagi płynów w organizmie lub na niektóre funkcje gruczołów np. kortyzon, diuretyki, retinoidy stosowane przy leczeniu łuszczycy i trądziku, leki stosowane w chemioterapii, napromieniowanie.

Sucha Skóra Czynniki Biologiczne

Z wiekiem zmniejsza się wilgotność skóry. Skóra wraz z upływem czasu wiąże mniej wilgoci, a gruczoły potowe wytwarzają mniej potu.

Suchość skóry może być również uwarunkowana genetycznie wg niektórych źródeł. Natomiast ja tutaj bym tak nie generalizowała tego, dlatego, że neuronauka już wskazuje na to, że to nie geny kontrolują nasz mózg. Pisałam o tym w artykule tutaj

sucha skóra jak ją pielęgnować
Sucha Skóra. Jak ją Pielęgnować ?/pixabay

Pielęgnacja Suchej Skóry

Właściwa pielęgnacja jest niezbędna dla suchej skóry. Myć ją należy tylko łagodnymi produktami, najlepiej o neutralnym pH. Przy takiej skórze lepiej nie sięgać po toniki na bazie alkoholu, bo to dodatkowo wysusza skórę. Nakładaj też na ciało krem, czy balsam zawsze po kąpieli lub olejek migdałowy.

Do ust nadają się sztyfty z olejkiem jojoba i woskiem pszczelim. Usta można naturalnie nawilżać za pomocą oleju kokosowego tłoczonego na zimno. Nawet miodem smarując wargi stają się one miękkie i nawilżone.

Jedz świeże owoce i warzywa, jeśli chcesz pomóc swojej skórze 🙂 Pij herbaty owocowe i ziołowe. Dbaj o wypijanie dostatecznej ilości płynów na co dzień dla swojego organizmu.
Jedz awokado, stosuj oliwę z oliwek w kuchni, olej kokosowy, olej lniany, aloes. To tylko kilka przykładów produktów, które wspomogą Twój organizm w przywróceniu prawidłowego nawilżenia skóry.

Ćwicz regularnie, ponieważ ćwiczenia fizyczne poprawiają ukrwienie i zapobiegają wysuszaniu skóry.
Suchą skórę można smarować olejem z wiesiołka lub z ogórecznika lekarskiego, a także olejem konopnym. Dodatkowo działają one przeciwzapalnie i antybakteryjnie.

Witamina E zadziała przeciwzapalnie, odnowi komórki i zabezpieczy przed wolnymi rodnikami.

Domowe Masło do Ciała dla Bardzo Suchej Skóry

Składniki

  • 50 g masła shea
  • 25 g oleju kokosowego nierafinowanego
  • 25 ml oliwy z oliwek lub oleju lnianego
  • 5 kropli witaminy E

Wykonanie

Podgrzej lekko masło shea razem z olejem kokosowym, aby składniki dały się swobodnie połączyć, dodaj pozostałe składniki, wymieszaj i gotowe 🙂 Pozostaw do ostygnięcia. Można dodać też 2 krople olejku różanego i 2 krople olejku z drzewa sandałowego. Jeśli chodzi o olejki eteryczne to wybieraj te dobrej jakości. Warto więc wziąć pod uwagę olejki eteryczne firmy dōTERRA.

Pielęgnacja z Avon

Twarz i ciało warto otulić dobrej jakości kosmetykami do pielęgnacji, dobranymi odpowiednio do wieku i stanu skóry. Ja przetestowałam kilka produktów firmy Avon i jestem zadowolona. Poniżej jest zdjęcie z produktami, które stosowałam na sobie. Avon ma szeroki wachlarz kosmetyków, które wspomagają codzienną pielęgnację skóry. Więc z łatwością każdy znajdzie coś korzystnego dla siebie.

pielęgnacja z avon
Pielęgnacja z Avon/zdjęcie własne

Klikając tutaj możesz przejść bezpośrednio do strony Avon, a tutaj przejdziesz do strony konsultantek. Wypróbuj różne kosmetyki i wybierz te, które są dla Ciebie odpowiednie. Każdy człowiek jest inny, dlatego warto wyszukać z tak dużej oferty to co nam pomaga dbać o własną skórę i prawidłowo ją nawilżać 🙂

Zdjęcia: pixabay i zdjęcie własne

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA