Zgaga

Zgaga

Zgaga może być wynikiem niedoboru kwasu żołądkowego, dlatego leki nie są w stanie wyleczyć tego na dłuższą metę. No więc poszukajmy holistycznych wskazówek jak wyeliminować zgagę 🙂

Kwas żołądkowy jest nieodłączną częścią układu odpornościowego. Odpowiada za niszczenie szkodliwych dla zdrowia bakterii i pasożytów. Jest też ważnym czynnikiem w procesie trawienia, go zapewnia dalszą redukcję treści żołądka.

W efekcie enzymy trawienne mogą lepiej przetwarzać żywność, a składniki odżywcze mogą być optymalnie wchłaniane. Niektóre enzymy trawienne są aktywowane tylko przez kwas żołądkowy np. pepsyna trawiąca białko. Kwas ten ma duże znaczenie dla całego organizmu, ponieważ bez odpowiedniej jego ilości wzrosłoby ryzyko infekcji, a z drugiej strony zwiększyłoby się niebezpieczeństwo niedostatecznego trawienia. A za tym szedłby niedobór składników odżywczych.

W przypadku zgagi i innych dolegliwości żołądkowych przeważnie przepisuje się inhibitory pompy protonowej (również PPI dla inhibitorów pompy protonowej lub blokerów kwasu). PPI nie działają natychmiast po zażyciu. Najpierw są transportowane przez jelito cienkie do krwioobiegu, a krew do komórek błony śluzowej żołądka. A docelowo w komórkach okładzinowych PPI blokuje powstanie kwasu solnego.

Skutki Uboczne Inhibitorów Pompy Protonowej

  • Ból głowy, zawroty głowy
  • Nudności
  • Zaburzenia snu
  • Zmęczenie
  • Wątroba często źle reaguje na PPI
  • Może wystąpić rozwój alergii pokarmowych, ponieważ gdy powstaje za mało kwasu żołądkowego żywność jest słabiej trawiona. A to podnosi ryzyko, że niestrawione cząstki białka, które mogą działać jak alergeny, dostaną się do krwioobiegu przez błonę śluzową jelit. W konsekwencji organizm wytwarza przeciwko nim przeciwciała. I następuje reakcja alergiczna
  • PPI może prowadzić do anemii lub zmniejszenia gęstości kości, a więc i do osteoporozy
  • Może prowadzić do niedoboru wchłaniania witaminy B12

Zgaga z Powodu Niedoboru Kwasu Żołądkowego

Zgaga to nadmierna produkcja kwasu w komórkach okładzinowych. Wiele osób ze zgagą może cierpieć na kwasicę żoładkową. Żołądek ubogi w kwas musi wysilić się, żeby wymieszać treść pokarmową z niewielką ilością kwasu. Do tego potrzebuje czasu i gwałtownych ruchów. Pokarm za długo pozostaje w żołądku, dlatego zaczyna się proces fermentacji. W tym procesie powstaje kwas. Część treści pokarmowej, która zawiera dużo kwasu wypychana jest do przełyku i powoduje pieczenie.

zgaga
Zgaga/pixabay.com

Jak Powstaje Zgaga

Przyczyny zgagi mogą być różne. Oto przykłady:

  • Pośpieszne jedzenie
  • Stres
  • Słodkie posiłki
  • Żywność mocno przetworzona
  • Niedopasowane posiłki
  • Zakażenia bakterią Helicobacter Pylori
  • Przewlekła nadkwaśność

W tym samym czasie co kwas solny komórki błony śluzowej żołądka wytwarzają wodorowęglan sodu. Część wodorowęglanu sodu chroni błonę śluzową żołądka przed poparzeniami kwasowymi. Inna część dostaje się do krwioobiegu i służy jako substancja buforująca w tkankach oraz narządach. Neutralizuje kwasy wytwarzane w trakcie procesów metabolicznych w komórkach.

Błona śluzowa żołądka wytwarza tyle wodorowęglanu sodu ile potrzebuje organizm. Przy nadkwaśności zapotrzebowanie jest wysokie.

Przewlekła kwasowość tkanki może prowadzić do zgagi, wrzodów żołądka, nadkwaśności żołądka lub do zapalenia żołądka.

Niedobór Kwasu Żołądkowego – Objawy

Przewlekły niedobór wywołuje podobne objawy jak nadmierna kwasowość żołądka. Po posiłkach może wywoływać wzdęcia.

  • Wrażliwość na bakterie, grzyby i pasożyty
  • Alergia pokarmowa
  • Wypadanie włosów, łamliwość paznokci, zła kondycja skóry
  • Niedowaga
  • Przewlekła biegunka lub zaparcia

Zgaga Wywołana Chorobą Refluksową

Zgaga nazywana jest refluksowym zapaleniem przełyku. Problemem jest zwieracz między przełykiem, a żołądkiem. Nie zamyka się on prawidłowo. Błona śluzowa przełyku ulega zapaleniu.

Zgaga może rozwinąć się z powodu silnych skurczów i mieszanych ruchów ścian żołądka. Wtedy mięsień zwieracza jest wielokrotnie naciskany.

Innym powodem choroby refluksowej może być przepuklina rozworu przełykowego. Jest to pęknięcie przeponowe, na skutek którego żołądek przesuwa się w górę do klatki piersiowej. Zmusza w ten sposób mięsień zwieracza do częściowego otwarcia. Dlatego kwaśny pokarm dostaje się do przełyku i powoduje zgagę.

Przyczyną przepukliny rozworu przełykowego może być np. przewlekłe zaparcie, ciąża, mocny kaszel.

Zgaga jest współcześnie związana z nieprawidłowym stylem żywienia i życia. Może prowadzić do wielu nieprzyjemnych następstw.

zgaga
Zgaga/pixabay.com

Holistyczne Środki na Zgagę

  • Jedz powoli, żuj szczegółowo każdy kęs, ponieważ dzięki temu mniej pracy będzie miał żołądek
  • Nie przejadaj się, dlatego że to obciąża żołądek
  • Unikaj jedzenia zbyt gorących dań i zbyt zimnych, bo żołądek optymalnie przetwarza żywność w temperaturze ciała
  • Pij godzinę przed jedzeniem lub godzinę po jedzeniu, gdyż napoje rozrzedzają nadmiar kwasu żołądkowego, który i tak już jest rzadki
  • Stosuj probiotyki, ponieważ regulują aktywność trawienną
  • Ekstrakty z mniszka lekarskiego
  • Świeży sok z białej kapusty
  • Pij zielone koktajle i mleko migdałowe
  • Stosuj namoczone siemię lniane

Przy zgadze odkwaszaj organizm, gdyż to przywróci równowagę w organizmie i wykonuj masaż brzucha. Unikaj długiego gotowania, smażenia i pieczenia w wysokich temperaturach. Gotuj na parze, ponieważ wpłynie to korzystnie na żołądek. Niedobrymi połączeniami mogą być produkty mleczne ze zbożami, produkty zbożowe z cukrem lub produkty zbożowe z białkiem. Ogranicz alkohol i picie kawy. Jedz warzywa z ziołami 🙂 Pij herbatę rumiankową i czasem herbatę imbirową, gdyż to będzie korzystne dla zdrowia.

Pamiętaj o odpowiedniej diecie, ponieważ to może uchronić Cię przed zgagą.

Zobacz też:

Zdjęcia: pixabay.com

POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA:
“Zioła Witaminy Minerały”

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, chcesz się cieszyć pełnią życia i przy okazji podnieść jego komfort, to ten ebook jest dla Ciebie.

Z ebooka dowiesz się m.in.:

  • Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami
  • Jakie zioła pomagają
  • Jak działają Witaminy
  • Jak działają składniki mineralne
  • Jak przygotować w domu proste mieszanki ziołowe
  • Jak samodzielnie przygotować płukanki do włosów

POBIERZ E-BOOKA